Category Archives: จิปาถะ

7 ประโยชน์ของไส้เดือนดินในวงการเกษตร

ประโยชน์ของไส้เดือนดินในวงการเกษตร

ไส้เดือนเป็นสัตว์มหัศจรรย์ตามธรรมชาติที่อาศัยอยู่ในดิน เป็นเสมือนเครื่องมือไถพรวนอัตโนมัติ ถ้าเปรียบเทียบให้เห็นภาพง่ายๆก็เหมือนกับคอบอล หากอยากจะศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับฟุตบอลก็ต้องศึกษาตามเว็บ เช่นเว็บ ตารางบอลวันนี้ ก็มีข้อมูลครบถ้วนให้คอบอลติดตามและหาความรู้ ซึ่งประโยชน์ของไส้เดือนก็เช่นกัน เป็นดัชนีชี้วัดความอุดมสมบูรณ์ และความสะอาดของดิน มีประโยชน์มากมายต่อวงการเกษตรทั้งในแง่กำจัดศัตรู และเป็นตัวช่วยในการเจริญเติบโตของพืช ในงานวิจัยพบว่าในดินที่มีไส้เดือนอาศัยอยู่สามารถสร้างผลผลิตได้มากกว่าดินที่ไม่มีไส้เดือนได้ถึง 300 เปอร์เซ็นต์ เราจะพาไปทำความรู้จักกับไส้เดือนให้มากขึ้นด้วย 7 ประโยชน์ของไส้เดือน ดังนี้

ช่วยพรวน พลิกกลับหน้าดิน เพิ่มช่องว่างในการระบายน้ำและอากาศในดินไส้เดือนเคลื่อนตัวขึ้นลง แหวกดินให้มีช่องอากาศ เกิดความพรุน ทลายความเป็นดินดานทำให้ดินร่วนซุย กินดินข้างใต้แล้วแทงตัวขึ้นมาผิวดินถ่ายมูลที่มีแร่ธาตุสำคัญต่าง ๆ

ช่วยย่อยสลายสารอินทรีย์ในดิน ทำให้พืชเติบโตเร็วแข็งแรง โดยช่วยแปรรูปของซากพืชซากสัตว์ให้เปลี่ยนไปเป็นสารอาหารที่จำเป็นของพืช เช่น ไนโตรเจนในรูปแอมโมเนีย และไนเตรท ฟอสฟอรัส กำมะถัน แคลเซียม และธาตุอาหารอื่น ๆ ผ่านกระบวนการกินแล้วย่อยสลายถ่ายออกมาเป็นมูลไส้เดือน และยังใช้ไส้เดือนในการย่อยขยะอินทรีย์ ลดปริมาณขยะ สร้างรายได้จากปุ๋ยอินทรีย์ ลดค่าใช้จ่ายในการกำจัดขยะ

ช่วยเพิ่มและแพร่กระจายจุลินทรีย์ในดิน เข่น ไรโซเบียม ไมคอร์ไรซา กระตุ้นการสร้างรากพืชและทำให้รากแข็งแรง และในขุยไส้เดือนมีสารออกซินที่ช่วยกระตุ้นการสร้างรากของพืชอีกด้วย

ป้องกันวัชพืช ในดินที่มีไส้เดือนจำนวนมากจะมีวัชพืชน้อยเพราะไส้เดือนจะกินเมล็ดวัชพืชเป็นอาหาร และการเร่งให้พืชเจริญเติบโตได้เร็วทำให้สามารถเกิดร่มเงาคลุมดินทำให้วัชพืชเติบโตได้ช้าลง หรือปลอดวัชพืช นอกจากนี้ยังช่วยกัดกินหนอนที่ทำลายราก หรือหน่อพืชอีกด้วย

ช่วยเพิ่มปริมาณเม็ดดิน ในขณะที่ไส้เดือนชอนไชในดิน เมือกที่ตัวจะสร้างความชื้นทำให้ดินจับตัวเป็นก้อนช่วยให้ดินอุ้มน้ำ สร้างความชุ่มชื้นให้ดินดีต่อการเจริญเติบโตของพืช ประหยัดการให้น้ำ

เป็นอาหารของสัตว์ ไส้เดือนอุดมด้วยโปรตีน กรดอะมิโน และสารอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ ในเนื้อเยื่อของไส้เดือนดินเหมาะสมแก่การเลี้ยงสัตว์ซึ่งสามารถนำมาเป็นอาหารโดยตรง และแปรรูปเป็นส่วนผสมของอาหาร เช่น ปลา กบ สัตว์ปีก สุกร หนู ปลาตู้ ไก่ชน และเป็นเหยื่อตกปลา

เป็นสัตว์เศรษฐกิจสร้างอาชีพ ด้วยประโยชน์มากมายของไส้เดือน การเพาะเลี้ยงที่ง่ายไม่ซับซ้อน ใช้ต้นทุนต่ำ ประโยชน์ใช้งานสูง ทำให้ได้รับความนิยมเพาะเลี้ยงเพื่อขายพันธุ์,ทำน้ำมูลไส้เดือน,ดินมูลไส้เดือน ได้รับการตอบรับจากตลาดเป็นอย่างดี โดยเฉพาะเกษตรอินทรีย์ที่สร้างมูลค่าตลาดได้สูงกว่าพืชที่ปลูกด้วยกรรมวิธีทั่วไป

ไส้เดือนดินสัตว์ใต้ดินที่เปลี่ยนสถานะจากสัตว์ตามธรรมชาติมาเป็นสัตว์เลี้ยงที่สามารถสร้างประโยชน์ได้ตั้งแต่ระดับครัวเรือนไปถึงการสร้างเป็นอาชีพที่สร้างรายได้มั่นคงให้กับเกษตรกร เข้าใจประโยชน์พร้อมนำไปประยุกต์ใช้ จะช่วยประหยัดต้นทุน ลดสารเคมีทำลายดิน ได้ผลผลิตดี ผู้บริโภคมีชีวิตที่ปลอดภัยมากขึ้น

10 เทคนิคใส่เสื้อผ้าของสาวอวบให้ดูผอม

10 เทคนิคใส่เสื้อผ้าของสาวอวบให้ดูผอม

ความอวบอ้วนเป็นเรื่องไม่พึงใจสำหรับสาว ๆ ส่วนใหญ่ แต่ในเมื่อยังไม่สามารถทำหุ่นให้เป๊ะได้ การแต่งกายก็กลายเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยพรางหุ่นให้ดูดีจนมองข้ามส่วนเกินที่ไม่พึงปรารถนาไปได้เช่นกัน จริงๆแล้วไม่ว่าหนุ่มอ้วนที่เอาแต่นั่งเช็คบ้านผลบอลกินขนมไปพลางๆไม่ออกกำลังกายก็สามารถดู How To อันนี้เป็นทริคการเลือกเสื้อผ้าได้เหมือนกัน สาว ๆ จะแต่งตัวอย่างไรกันดีจึงจะดูดีมีความผอมเพรียว ลองไปดูเทคนิคเหล่านี้

  1. ใส่เสื้อผ้ามิดชิดปิดส่วนเกิน บริเวณที่จะฟ้องความอวบอ้วนได้คือ ช่วงแขน พุง ท่อนขาส่วนบน ให้เลือกใส่เสื้อผ้าที่ปิดทั้ง 3 ส่วนนี้ เช่น เสื้อจะต้องเป็นเสื้อมีแขนเท่านั้น เลือกใส่กางเกงขาสั้นแบบ 4 หรือ 5 ส่วน ในแบบพอดีตัว ไม่รัด เน้นเห็นลอนเนื้อ หากจะใส่ขาสั้นลองเลือกกางเกงที่มีแถบข้างจะช่วยทำให้ขาดูเรียวยาวขึ้น
  2. เลือกเสื้อผ้าสีเข้ม เช่น สีดำ น้ำเงิน หากไม่ชอบสีพื้นล้วน ๆ อาจแซมด้วยสีอ่อนได้บ้างเล็กน้อย จะทำให้ดูลำตัวแคบ เพรียวลง
  3. ใส่เสื้อแนวตั้ง หากจะใส่เสื้อที่มีลวดลายให้เลือกที่มีเส้นแนวตั้ง อาจจะทั้งตัว หรือแซมบางส่วน เช่น ช่วงข้างลำตัวจะทำให้ลำตัวดูสูงเพรียว
  4. ใส่เดรสสั้น กระโปรงทรงเอ หรือทรงสอบ ทำให้ดูตัวชะลูดมากขึ้น หลีกเลี่ยงกระโปรงบานกรุยกรายจะยิ่งเพิ่มความอ้วน
  5. เลือกเสื้อคอวี หรือเสื้อเปิดไหล่ จะดูโปร่ง ไม่กลมตัน หากเลี่ยงไม่ได้จริงๆ สามารถสวมเครื่องประดับเด่นๆ เส้นยาวเป็นตัวช่วยได้อีกทางหนึ่ง
  6. เลือกขนาดเสื้อผ้าที่พอดีตัว ไม่ฟิต รัด เน้นเห็นสัดส่วนจะทำให้เห็นส่วนเกินได้ชัดเจน และต้องไม่หลวมตัวโคร่ง เพราะจะยิ่งทำให้รูปร่างดูอ้วนใหญ่เทอะทะมากขึ้น การใส่ให้พอดีตัวจะสร้างความมั่นใจให้ผู้สวมใส่มากขึ้นด้วย
  7. ใส่ส้นสูงเสริมความเพรียว รองเท้าส้นสูงช่วยเบี่ยงความสนใจจากความอวบ เสริมความสง่า มั่นใจ เลือกคู่ที่ใส่สบาย เดินสะดวก ขณะใส่จะรู้สึกว่าตัวเองผอมเพราะความสูงช่วยสร้างความรู้สึกใหม่ที่มั่นใจมากขึ้น ใส่ทุกครั้งที่ออกงานกับเดรสสวย
  8. อย่าพับขากางเกง กรณีที่ใส่กางเกงขายาว อย่าพับขากางเกงขึ้นจะทำให้ดูเตี้ย ป้อม ขาดความชะลูด ดูไม่สง่า
  9. ใส่กางเกงเอวสูง กางเกงเอวสูงจะช่วยกระชับ ก้น เก็บพุงได้ดี และดึงตัวให้ดูสูงขึ้นด้วย
  10. ใช้อุปกรณ์เสริม เช่น ผ้าคลุมไหล่สีเข้ม เครื่องประดับทรงยาว เข็มขัดช่วยอำพรางหน้าท้อง กางเกงชั้นในเก็บทรง (ตามความจำเป็น) เป็นต้น

สาวอวบที่รู้เทคนิคแต่งตัวพรางตา ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในการปรากฏตัวต่อหน้าคนอื่น ช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดี สร้างความเชื่อมั่นแก่ผู้พบเห็น ทั้งนี้ไม่จำเป็นต้องใช้เสื้อผ้าราคาแพง เพียงนำเทคนิคเหล่านี้ไปประยุกต์ใช้สาวอวบทั้งหลายก็คลายความกังวลใจไปได้มากแล้ว

4 เคล็ดลับสำหรับพูดต่อหน้าชุมชน

จะทำอย่างไรให้กล้าพูดในที่สาธารณะกว่าจะเป็นนักพูด ย่อมต้องผ่านการฝึกฝน เพราะหากขาดการเตรียมตัวมาอย่างดีก็มีโอกาสตกม้าตายได้ อยากพูดต่อหน้าชุมชนอย่างมืออาชีพ เริ่มการฝึกด้วย 4 เคล็ดลับสำหรับการพูดต่อหน้าชุมชน ดังนี้

เตรียมให้พร้อม ช่วยสร้างความมั่นใจให้ผู้พูด และให้ประโยชน์สูงสุดกับผู้ฟัง

ศึกษาข้อมูลผู้ฟัง ต้องทราบว่าผู้ฟังเป็นใคร วัยใด คาดหวังอะไร กี่คน ตำแหน่งงาน บทบาทหน้าที่ความรับผิดชอบ เพื่อประโยชน์ในการเตรียมเนื้อหา เวิร์คช็อป กิจกรรมเสริม ให้สอดคล้องกับผู้ฟังมากที่สุด ยิ่งเข้าถึงผู้ฟังได้มากความรู้สึกร่วมของผู้ฟังก็จะมากตามไปด้วย

เนื้อหาที่จะพูด เตรียมเนื้อหาด้วยตัวเองช่วยจัดลำดับ เพิ่มการจดจำเนื้อหาในการนำเสนอ ช่วยสร้างความมั่นใจลดความตื่นเต้นได้ การให้คนอื่นเตรียมบทอาจทำให้ประหม่า และเกิดผิดพลาดได้

เสื้อผ้า การแต่งกาย ควรแต่งกายตามสไตล์ผู้พูด ชุดที่คล่องตัว มั่นใจขณะสวมใส่ ทรงผมที่เป็นตัวของตัวเอง แต่งหน้าสดใสช่วยส่งเสริมความมั่นใจในการเคลื่อนตัวบนเวที และลดความประหม่าลงได้มาก

ศึกษาห้องบรรยาย เช็คลักษณะห้อง ความพร้อมของอุปกรณ์ล่วงหน้าเพื่อความลื่นไหลในการบรรยาย

  • ซ้อมให้นิ่ง ศึกษาวิธีพูดของคนอี่นผ่านสื่อต่าง ๆ ดูข้อดีข้อเสียแล้วนำมาปรับใช้ รวบรวมจุดตายมาเตรียมวิธีแก้ไขไว้ล่วงหน้า เช่น ผู้ฟังไม่ให้ความร่วมมือในการทำกิจกรรม, หลับสัปหงก, คุยแข่งกันไม่สนใจผู้พูด ฯลฯ เราจะแก้ปัญหาอย่างไร ซ้อมเสมือนจริง1-2 ครั้ง ก่อนขึ้นเวที 1 วันลองลำดับหัวข้อนำเสนอใหญ่ๆ ในใจเพื่อให้มั่นใจว่าจำเนื้อหาโดยรวมได้แม่นยำ
  • วิ่งให้สุดตัว เชื่อมั่นว่าทำได้ และจะทำมันอย่างดีที่สุด มาถึงห้องบรรยายก่อนเวลาอย่างน้อย 1 ชม. เพื่อเตรียมความพร้อม เริ่มต้นพูดด้วยการแนะนำตัวอย่างสุภาพ เป็นกันเอง พูดมั่นใจใส่พลังเต็มที่ สบตาผู้ฟังโดยรอบ ยิ้มแย้มแจ่มใส ใส่อารมณ์ได้ตามเนื้อหา หากตื่นเต้นให้หายใจเข้าออกลึกๆ สลับตั้งคำถามไปยังผู้ฟังบ้างช่วยลดความตื่นเต้น และสร้างความใกล้ชิดคุ้นชินกับผู้ฟังได้มากขึ้น

สรุปหัวใจให้จดจำ สรุปเนื้อหาสำคัญสร้างการจดจำเป็นระยะ และง่ายต่อการทวนซ้ำ ปิดจบด้วยกิจกรรม หรือเพลง หรือประโยคสร้างแรงบันดาลใจที่ทำให้เกิดการหลอมรวมเป็นหนึ่งเดียว สร้างความฮึกเหิม เกิดพลัง ความประทับใจ และแรงบันดาลใจกลับไป

อย่ากลัวเวที มีของดีต้องหาโอกาสปล่อยออกมา เวทีการพูดในที่สาธารณะเป็นใบเบิกทางสู่โอกาสใหม่ เป็นโจทย์ท้าทายที่ใช้ผลักตัวเองให้ก้าวไปอีกระดับ และเมื่อคุณเก่งมากพอเวทีนี้อาจเปลี่ยนชีวิตคุณจากหน้ามือเป็นหลังมือเลยทีเดียว

คุณสมบัติของหญ้าเทียม เหมาะกับบ้านของคุณหรือไม่

คุณสมบัติของหญ้าเทียม เหมาะกับบ้านของคุณหรือไม่

อยากมีสนามหญ้าสวย ๆ รอบบ้านแต่การดูแลไม่ง่ายอย่างที่คิด ช่วงหน้าแล้งถ้าไม่รดน้ำสม่ำเสมอหญ้าจะแห้งเป็นสีเหลือง ช่วงหน้าฝนน้ำขังหญ้าตายเป็นหย่อม ไม่ปลูกหญ้าจริงใช้หญ้าเทียมแทนดีกว่าไหม สั้นเสมอดินไม่ต้องตัดแต่งให้เปลืองแรงและประหยัดค่าใช้จ่าย เหตุผลที่สนามหญ้าเทียมเป็นทางเลือกที่เหมาะสมกว่ามีดังนี้

-ไม่ต้องบำรุงรักษาสนามหญ้าเลย

หากไม่แน่ใจว่ามีเวลารดน้ำ ตัดหญ้า กำจัดวัชพืชและแมลง ไม่ต้องใส่ปุ๋ยบำรุงสนามหญ้าให้สวยงามดูดีตลอดเวลา หญ้าเทียมเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าแน่นอน แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่ต้องดูแลรักษาเลย อย่างน้อยต้องทำความสะอาดฝุ่นสกปรก อาหารและเครื่องดื่มที่หกเปรอะเปื้อนควรเช็ดออกทันทีไม่เช่นนั้นจะทำความสะอาดยากในภายหลัง

-ค่าใช้จ่ายในระยะยาวถูกกว่า

ราคาปูหญ้าเทียมและค่าติดตั้งแพงกว่าปูหญ้าแท้ เมื่อคำนวณค่าใช้จ่ายในระยะยาวแล้วประหยัดกว่าเมื่อคิดรวมค่าน้ำ ค่าปุ๋ย บริการตัดแต่ง และปลูกซ่อมแซมสนามหญ้าซึ่งมีค่าใช้จ่ายแพงขึ้นทุกปี ส่วนหญ้าเทียมที่ดูแลดี ๆ จ่ายครั้งเดียวจบและมีอายุการใช้งานนานถึง 15-20 ปี 

-ทำความสะอาดง่ายเหมาะกับบ้านที่มีสัตว์เลี้ยง

สนามหญ้าเป็นพื้นที่พักผ่อนเหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้งปิ้งย่างบาร์บีคิว รองรับการเหยียบย่ำของเด็ก ๆ ที่วิ่งเล่นไปทั่ว ทำของหกตกหล่น สัตว์เลี้ยงขับถ่ายทำสกปรก หญ้าเทียมระบายน้ำได้ดีและทำความสะอาดง่าย เพียงแค่ฉีดน้ำล้างสิ่งสกปรกทันทีและกำจัดคราบฝุ่นเป็นประจำ

-หญ้าเทียมดูสมจริง

หญ้าเทียมคุณภาพสูงสำหรับปูสนามหญ้าบริเวณที่อยู่อาศัย เมื่อมองไกล ๆ หรือขับรถผ่านมาจะแยกแยะไม่ออกว่าหญ้าแท้หรือหญ้าเทียม ควรเลือกหญ้าเทียมที่มีคุณภาพสูงเพิ่มพื้นที่สีเขียวสบายตาเพื่อความคุ้มค่าในระยะยาว หากซื้อหญ้าเทียมราคาถูกจะไม่ปลอดภัยและดูเหมือนของปลอม

-ประหยัดน้ำช่วงหน้าแล้ง

สนามหญ้าเทียมไม่ต้องรดน้ำ ยิ่งมีพื้นที่กว้างรอบบ้านจะสิ้นเปลืองน้ำในช่วงฤดูร้อนที่สภาพอากาศแห้งแล้งและร้อน มีสนามหญ้าเขียวชอุ่มโดยไม่ต้องเสียเวลารดน้ำและยังเป็นการช่วยประหยัดน้ำรดสนามหญ้าไปในตัว 

-หลีกเลี่ยงสารเคมีและสารพิษ

สนามหญ้าสังเคราะห์สมัยใหม่ปลอดจากสารพิษและสารตะกั่ว รวมถึงปลอดภัยจากสารเคมี เช่น ปุ๋ย ยากำจัดวัชพืช และยาฆ่าแมลงที่ใช้กับสนามหญ้าจริง หลายคนคิดว่าสนามหญ้าจริงทำให้รู้ดีกว่าเพราะมีความเป็นธรรมชาติ แต่ความจริงหญ้าแท้ไม่ได้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเสมอไป หากยังบำรุงรักษาสนามหญ้าด้วยสารเคมีและยากำจัดวัชพืชเป็นประจำ สารพิษส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ใช้รวมถึงผู้อยู่อาศัยในบ้านด้วย

ข้อมูลเหล่านี้ทำให้รู้จักคุณสมบัติของหญ้าเทียมมากขึ้น สนามหญ้าเทียมเหมาะกับคนที่ไม่ต้องการลงทุนลงแรงมาก แต่จะถูกใจหรือไม่ขึ้นอยู่กับรสนิยมและเหมาะสมกับการใช้งานของแต่ละคน

รวมกิจกรรมทำแก้เบื่อเมื่อต้อง work from home อยู่บ้านอีกนาน

รวมกิจกรรมทำแก้เบื่อเมื่อต้อง work from home อยู่บ้านอีกนาน

นับรวม ๆ จนถึงเวลานี้หลายคนคงได้ work from home กันมาจะเป็นปีแล้วก็ไม่ผิดนัก แล้วก็ไม่รู้ด้วยว่ายังจะต้อง work from home อยู่ที่บ้านกันอีกนานเท่าไหร่ เพราะแม้ว่ามาตรการหลาย ๆ อย่างของทางภาครัฐจะผ่อนคลายลงมากแล้ว แต่ก็ยังไม่สามารถวางใจต่อเชื้อโควิดกลายพันธุ์ที่ยังแพร่ระบาดอย่างต่อเนื่องได้ สิ่งที่ทำได้คือการรู้จักหากิจกรรมทำแก้เบื่อเมื่อต้อง work form home กันไปอีกนาน ซึ่งวันนี้ได้เราได้รวบรวมมาให้แล้ว

  1. เปลี่ยนรูปแบบการจัดโต๊ะทำงานที่บ้านให้มีความหลากหลายไม่น่าเบื่อ ยกตัวอย่างเช่น หาดอกไม้ประจำวันมาประดับ หากระดานจดงานมาติดไว้หน้าโต๊ะ ไม่ก็ย้ายมุมจัดวางเครื่องเขียน ถือเสียว่าเปลี่ยนบรรยากาศในการทำงานไปเรื่อย ๆ เพื่อไม่ให้น่าเบื่อ หรือไม่ก็อย่าเอาแต่นั่งทำงานในมุมเดิม ๆ อาจย้ายโน้ตบุ๊กไปนั่งทำงานที่มุมอื่นของบ้าน เช่น ห้องนั่งเล่น หรือไม่ก็ในสวนบริเวณบ้านบ้างก็ได้ จะได้เปลี่ยนสภาพแวดล้อมการทำงานไปในตัวด้วย
  2. ออกกำลังกายฟิตหุ่นหลังเลิกงาน การนั่งทำงานอย่างเดียวตลอดทั้งวันนอกจากสายตาจะล้าแล้ว ร่างกายก็ยังอวบอูมเอาง่าย ๆ ด้วย ดังนั้นควรหาวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ได้เองที่บ้าน เช่น ฝึกโยคะ หรือไม่ก็เล่นดัมเบล และไม่ต้องกลัวว่าจะออกกำลังกายผิดท่าด้วย เพราะสมัยนี้มีคลิปสอนฟรีให้เลือกฝึกเล่นได้ นอกจากช่วยให้ได้ผ่อนคลายหลังเลิกงานแล้ว ยังเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายและช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ด้วย
  3. การได้ work from home จะสามารถประหยัดเวลาเรื่องการเดินทางไปทำงานได้มาก เราสามารถเอาเวลาส่วนนี้มาฝึกฝนและพัฒนาการทำงานของตัวเองได้จากการเรียนออนไลน์ที่มีการสอนทักษะการทำงานด้านต่าง ๆ ฟรีอยู่มากมาย เช่น เทคนิคการตกแต่งภาพ หรือสอนการใช้ excel ขั้นเทพ วิชาเหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ต่อการทำงานทั้งสิ้น ดังนั้นจึงไม่ควรปล่อยให้เวลาตรงนี้สูญเปล่าไป
  4. เวลาพักเที่ยงของวันก็สามารถนำมาสร้างอาชีพเสริมให้ตัวเองได้ เช่น การฝึกทำขนมหรืออาหารจากคลิป หรือไม่ก็ฝึกหัดทำงานฝีมือหรืองาน DIY ต่าง ๆ ซึ่งในยุคดิจิทัลนี้ไม่จำเป็นต้องเดินทางไปเรียนให้ยุ่งยาก แค่เปิดคลิปสอนแล้วค่อย ๆ เรียนรู้ไป เมื่อเชี่ยวชาญแล้วก็สามารถทำเป็นอาชีพเสริมนอกเวลางานได้
  5. ทำกิจกรรมเบา ๆ ที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือที่เก็บไว้มานานแต่ยังไม่เปิดอ่าน หรือไม่ก็ฟัง Podcast เพื่อหาความรู้หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ไม่ว่าจะเป็น Spotify, Apple Podcast หรือ SOUNDCLOUD แพลตฟอร์มเหล่านี้มีให้ฟังหลายเรื่องหลากแนว นอกจากช่วยแก้เบื่อได้แล้ว ยังได้เพิ่มเติมความรู้ใหม่ ๆ ที่ไม่เคยได้ใช้เวลาศึกษามาก่อนด้วย

อย่าปล่อยให้การ work from home นาน ๆ เป็นการทำลายสุขภาพและความบันเทิงที่เคยมี อย่างน้อยก็เป็นการฝึกตัวเองไว้ไม่ให้อยู่แต่บ้านจนเฉาเกินไป และเตรียมพร้อมที่จะใช้ชีวิตในที่ทำงานแบบ new normal ที่วาดหวังกันว่าจะกลับมาเป็นปกติในเร็ววัน

เรื่องควรรู้ของโรคติดเกม

เรื่องควรรู้ของโรคติดเกม

การติดเกมเป็นอาการเสพติดทางจิตใจชนิดหนึ่ง ที่หากกระทบต่อการเรียนการทำงาน หรือการใช้ชีวิตประจำวัน ก็จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาและการเข้ากลุ่มบำบัดจากผู้เชี่ยวชาญ โดยทั่วไปแล้ว หากปล่อยเวลาไปเรื่อย ๆ ผู้เล่นที่เป็นเด็กและวัยรุ่นจะไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ ทำให้มีพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงไป ขลุกอยู่กับเกมวันละหลายชั่วโมง ซึ่งกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขรายงานไว้ว่า เด็กไทยติดเกมออนไลน์มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งในเอเชีย

พฤติกรรมและอาการของคนที่เป็นโรคติดเกม

1) ถ้าถูกขัดจังหวะขณะเล่น จะรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิดอย่างรุนแรง และจะแสดงพฤติกรรมที่ก้าวร้าวมาก
2) จะแยกตัวออกจากสังคมและใช้เวลาอยู่หน้าจอมากกว่าที่จะใช้เวลาอยู่กับคนในครอบครัวหรือเพื่อนฝูง
3) ไม่สนใจเรื่องการเรียนหรือการทำงานและกิจวัตรประจำวันอื่น ๆ
4) หมกมุ่นอยู่กับเกม แล้วจะโมโหมาก ถ้าเล่นเกมแพ้
5) ไม่ยอมรับความจริงว่ามีปัญหาติดเกม
6) จะพูดโกหก ไม่ยอมไปเรียนหรือขโมยเงินเพื่อไปเล่นเกม

ถ้าเป็นโรคติดเกมจะมีอันตรายอย่างไร

การติดเกมก็คล้ายกับการเสพติดยา และเมื่อต้องหยุดเล่นจะมีอาการคล้ายกับการหยุดยาเสพติด ซึ่งจะทำให้ร่างกายเกิดผลเสียต่าง ๆ เช่น ปวดเมื่อยตามร่างกาย สายตาสั้น โรคอ้วนจากการกินขนมหวานและเคลื่อนไหวน้อยกว่าปกติ สุขภาพทรุดโทรมเพราะนอนดึก

นอกจากนี้ เมื่อเล่นเกมไม่ชนะก็จะมีอาการทางใจที่รุนแรง เช่น โกรธหงุดหงิดทุกสิ่งรอบตัว บางคนอาจจะทำร้ายตัวเอง หรือหันไปหายาเสพติด

วิธีลดความเสี่ยงเด็กติดเกม

พ่อแม่มีบทบาทสำคัญในการสังเกตและชักชวนลูกที่เป็นเด็กและวัยรุ่นทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่สมกับวัย อย่าคิดเพียงว่าเกมที่เด็กเล่นนั้นจะไม่เป็นพิษเป็นภัย จะเล่นนานเท่าใดก็ได้ ที่จริงแล้ว ควรมีการตกลงกันถึงชนิดและระยะเวลาในการเล่นเกม เพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเกมและทำให้เด็กไปใช้เวลากับการเล่นกีฬา ดนตรี หรือเข้าสังคมเพื่อนวัยเดียวกันบ้าง

วิธีจัดการกับผู้ใหญ่ติดเกม

ผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อยที่เป็นโรคติดเกม ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานที่มักถดถอยลงไปเรื่อย ๆ หากนอนดึกต่อเนื่อง ทั้งอาจกระทบต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวด้วย ดังนั้น เพื่อนสนิทและคนในครอบครัวจึงต้องเป็นผู้ตักเตือน หรืออาจจะชวนไปทำประโยชน์ให้กับสังคมในด้านต่าง ๆ เพื่อให้ออกสู่โลกความจริงมากขึ้น

การติดเกม แม้จะดูเหมือนไม่ใช่ปัญหาเชิงสังคมอย่างการติดยาเสพติด แต่นับว่าเป็นปัญหาที่กัดกร่อนความสัมพันธ์ระหว่างผู้ติดเกมกับคนใกล้ชิด และบั่นทอนประสิทธิภาพในการทำงานด้วย เราหวังว่าบทความนี้จะทำให้ทุกคนใส่ใจปัญหานี้กันมากขึ้น เพื่อให้สังคมไทยได้พัฒนาก้าวหน้าต่อไปด้วยคนรุ่นใหม่ที่มีศักยภาพสูงในการเรียนและทำงาน

รีบเช็คก่อนสาย! ปัญหาภายในครอบครัวที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจของวัยุร่น

รีบเช็คก่อนสาย! ปัญหาภายในครอบครัวที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจของวัยุร่น

วัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่มีความเปราะบางทางด้านจิตใจมากที่สุด เนื่องจากเป็นช่วงที่เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านฮอร์โมนที่ส่งผลต่อความการเจริญเติบโตทางด้านร่างกายจึงส่งผลให้เด็กที่มีช่วงอายุระหว่าง 10 – 19 ปี จึงต้องรับมือกับการปรับตัวกับสภาพร่างกายและระบบความคิดที่เปลี่ยนไป การมีครอบครัวที่อบอุ่นคอยอยู่เคียงข้างและให้คำปรึกษาจึงเป็นสิ่งที่ช่วยให้วัยรุ่นมีพัฒนาการทางด้านจิตใจไปในทิศทางที่ดีขึ้น แต่ในความเป็นจริงการมีครอบครัวที่อบอุ่นอาจเป็นเรื่องไกลตัวของวัยรุ่นหลายคน ซึ่งปัญหาครอบครัวที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจของวัยรุ่น มีดังนี้

  • การใช้คำพูดที่รุนแรง การพูดคุยเป็นสิ่งที่ช่วยให้เกิดความเข้าใจได้ดีที่สุดแต่สังคมไทยเป็นสังคมที่ยังไม่ค่อยให้ความสำคัญในการสื่อสารในเชิงบวก ทำให้เรามักจะได้ยินว่าการชื่นชมลูกเมื่อทำความดีจะทำให้ลูกได้ใจ หรือหากลูกกำลังตัดสินใจทำอะไรบางอย่างแต่ไม่ถูกใจพ่อแม่ก็มักจะได้ยินคำดุด่าอยู่บ่อยครั้ง สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ถูกส่งทอดต่อกันมาเป็นเวลานานและเป็นวิธีการสื่อสารที่ไม่ถูกต้อง พ่อแม่ที่ดีจึงควรรับฟังความคิดเห็นต่อการกระทำที่พ่อแม่ไม่เห็นด้วยและคุยกันด้วยเหตุผลเพราะจะส่งผลต่อการพัฒนาพฤติกรรมและระบบความคิดในเชิงบวกมากกว่า
  • ทะเลาะกันให้ลูกเห็น ความขัดแย้งพ่อแม่ที่ทะเลาะกันให้ลูกเห็นเป็นประจำเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตและบรรยากาศในการอยู่อาศัยของลูกมากที่สุด เพราะเมื่อพ่อแม่ทะเลาะกัน ลูกมักมีความรู้สึกว่าต้องเลือกข้างจึงก่อให้เกิดความเครียด กดดันและส่งผลต่อกระบวนการทางความคิดในการแก้ไขปัญหา
  • ก้าวก่ายมากจนเกินไป พ่อแม่ส่วนใหญ่ย่อมเป็นห่วงลูกแต่การห่วงลูกมากเกินไปจนวางแผนชีวิตลูกโดยไม่เปิดโอกาสให้ลูกได้ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ เป็นปัญหาครอบครัวที่สร้างความเครียดและบรรยากาศที่กดดันมากเกินไป ซึ่งเรามักจะเห็นเหตุการณ์ที่ลูกหนีออกจากบ้านเพราะทนพฤติกรรมของพ่อแม่ที่ก่าวก่ายมากเกินไปไม่ไหว และทำให้ลูกต้องเผชิญกับชีวิตที่ย่ำแย่อยู่บ่อยครั้ง
  • ขาดความเสมอภาค ปัญหาพ่อแม่รักลูกไม่เท่ากันเป็นปัญหาที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในครอบครัวที่มีลูกหลายคน เพราะลูกแต่ละคนมีพฤตกรรมและช่วงวัยที่แตกต่างกันจึงทำให้พ่อแม่ไม่สามารถดูแลและใส่ใจลูกทุกคนได้อย่างเท่าเทียม การละเลยลูกที่กำลังเป็นวัยรุ่นสามารถส่งผลต่อปัญหาทางด้านจิตใจในอนาคตได้ เช่น ทำให้รู้สึกว่าไม่เป็นที่ต้องการ, ไม่รู้สึกว่าตัวเองดีพอ ขาดความมั่นใจ หรือรู้สึกด้อยค่า เป็นต้น

วิธีแก้ปัญหาครอบครัวที่ช่วยลดการกระทบกระเทือนต่อจิตใจของวัยรุ่นได้ดีที่สุดคือการพูดคุยและการใส่ใจ เพราะจะทำให้วัยรุ่นสามารถผ่านช่วงเวลาที่สับสนไปได้ด้วยดี มีพัฒนาการทางด้านความคิดในเชิงบวกและส่งผลต่อสภาพจิตใจที่แข็งแรงยิ่งขึ้น

4 แนวโน้มการลงทุนปี 2564 มีอะไรบ้าง?

4 แนวโน้มการลงทุนปี 2564 มีอะไรบ้าง?

การลงทุนตามกระแสเป็นวิธีที่สามารถทำเงินได้รวดเร็ว ราคามีโอกาสขึ้นทันทีที่ซื้อ เพราะการลงทุนในสินค้าที่อยู่ในกระแสหลักมักจะเป็นจังหวะที่มีแต่คนอยากได้สินค้านั้น ๆ ราคาจึงมักเกิดการปรับตัวขึ้นอย่างรวดเร็ว สำหรับมุมมองในการลงทุนของปี 2564 จะมีเทรนด์ที่น่าสนใจดังต่อไปนี้

1.คริปโตเคอเรนซี่: สกุลเงินดิจิตอลกำลังเป็นกระแสหลักในปีนี้และน่าจะเป็นกระแสหลักไปอีกหลายปี ถ้าคุณซื้อ-ขายมันอยู่ก็แทบจะมีโอกาสที่ราคาวิ่งทันที ไม่จำเป็นต้องรอนาน ตัวอย่างเช่น Bitcoin ที่เป็นที่สนใจของทั้งนักลงทุนสถาบัน นักลงทุนรายใหญ่ และนักลงทุนรายย่อย ที่มีราคาพุ่งทะยานหลายร้อยเปอร์เซนต์ด้วยระยะเวลาเพียงไม่ถึงปี แต่อย่างไรก็ตาม ราคามักมีการเคลื่อนไหวที่รุนแรงทำให้มีโอกาสในการขาดทุนได้สูงเช่นกัน

2.หุ้นเทคโนโลยี: ต้องยอมรับว่าเทคโนโลยีสมัยใหม่กำลังเข้ามาเปลี่ยนโลกให้เป็น New Normal มากขึ้น และถ้าคุณจับได้ถูกตัวแล้วล่ะก็ มันก็มีโอกาสที่จะราคาจะพุ่งไปแรง ๆ ในระยะเวลาสั้น ๆ ตัวอย่างหุ้นเทคโนโลยีที่มาแรงในยุคนี้ก็คงหนีไม่พ้นบริษัท Tesla ผู้ผลิตรถยนต์ไฟฟ้าที่มีนวัตกรรมอันดับต้น ๆ ของโลก และยังรวมถึงบริษัทเทคโนโลยีใหญ่ ๆ ไม่ว่าจะเป็น Google, Facebook และ Amazon อีกด้วย

3.หุ้นกลุ่มสุขภาพ: สถานการณ์โควิด-19 ที่เริ่มตั้งแต่ปลายปี 2562 ที่ผ่านมา ทำให้ประเทศต่าง ๆ ต้องการวัคซีนเพื่อนำมาฉีดให้กับประชาชนของตนเป็นอย่างมาก จึงไม่น่าแปลกใจว่าถ้าคุณลงทุนในหุ้นกลุ่มนี้ถูกตัว ราคาหุ้นก็จะมีโอกาสวิ่งไปได้แรง ๆ นอกจากนี้บริษัทที่ให้บริการทางด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงวัยก็เป็นที่น่าสนใจไม่น้อย เนื่องจากในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าโครงสร้างประชากรในหลาย ๆ ประเทศกำลังจะมีผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

4.คอร์สเรียนออนไลน์: ปีที่ผ่านมาคนเราอยู่บ้านมากขึ้น ดังนั้นคอร์สเรียนออนไลน์จึงเป็นอีกเทรนด์หนึ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้น เพื่อสนองกับไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ โดยสามารถค้นหาคอร์สที่ตนเองอยากเรียนรู้ได้ผ่านทางระบบออนไลน์ นอกจากนี้เรายังสามารถหาคอร์สออนไลน์เพื่อเรียนเรื่องที่เราสนใจได้อีกด้วย

จากการวิเคราะห์แล้ว เห็นว่าในปี 2564 สิ่งที่กำลังได้รับความนิยมและน่าจะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ก็คือ 1) คริปโตเคอเรนซี่ 2) หุ้นเทคโนโลยีสมัยใหม่ 3) หุ้นกลุ่มสุขภาพ และ 4) ธุรกิจที่เกี่ยวกับคอร์สเรียนออนไลน์ แต่อย่างไรก็ตามในการลงทุนตามกระแสนั้นก็มีความเสี่ยงอยู่เช่นกัน ดังนั้นผู้ลงทุนจึงควรศึกษาข้อมูลในตัวสินค้าที่ต้องการลงทุนให้ดี และลงทุนในสัดส่วนที่สามารถรับความเสี่ยงได้

รู้จัก POPUTAR สมาร์ทกีตาร์สุดล้ำเพื่อนักดนตรีมือใหม่โดยเฉพาะ

รู้จัก POPUTAR สมาร์ทกีตาร์สุดล้ำเพื่อนักดนตรีมือใหม่โดยเฉพาะ

ใครที่ไม่ได้อยู่ในแวดวงการเล่นดนตรี อาจจะยังไม่รู้จัก POPUTAR ซึ่งถือเป็นกีตาร์ที่อัดแน่นไปด้วยเทคโนโลยีล้ำ ๆ เพื่อตอบ​โจทย์​บรรดานักดนตรีมือใหม่ที่ต้องการกีตาร์คู่ใจไว้สำหรับฝึกเล่น หัดจับคอร์ด และสร้างเสียงหัวเราะกับเพื่อน ๆ ในเวลาเดียวกัน โดยเจ้า POPUTAR เป็นผลิตภัณฑ์ที่อยู่ใน INDIEGOGO เว็บไซต์ระดมทุนเพื่อพัฒนาและสร้างนวัตกรรมใหม่ ๆ ซึ่ง POPUTAR ถือเป็นหนึ่งในสินค้าล่าสุดที่พัฒนาเสร็จสมบูรณ์และกำลังอยู่ในกระบวนการผลิตเพื่อวางขาย แน่นอนว่ากลุ่มลูกค้าหลัก คือ นักดนตรีมือใหม่เพราะตัวฟีเจอร์ต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับกีตาร์ตัวนี้ช่วยทำให้ผู้เล่นมีแรงจูงใจในการฝึกซ้อม ไม่รู้สึกเบื่อหรือหมดไฟในการฝึกเล่นไปกลางคัน แถมยังใช้เป็นเครื่องเอนเตอร์เทนยามอยู่กับเพื่อน ๆ ได้อีกด้วย

POPUTAR มาพร้อมกับแนวคิดที่หลุดกรอบการเล่นดนตรีแบบเดิม ๆ ที่มักจะต้องมีหนังสือเพลงหรือตารางคอร์ดไว้คอยบอกจังหวะที่จะต้องดีดตามคอร์ดนั้น ๆ เนื่องจาก POPUTAR อัดแน่นไปด้วยลูกเล่นเท่ห์ ๆ ทั้ง ระบบไฟ LED ที่จะแสดงขึ้นมาเป็นสีสันสวยงามเวลาจับคอร์ดต่าง ๆ เพื่อบอกว่าเราจับคอร์ดได้ถูกต้องแม่นยำแค่ไหน รวมถึงระบบการฝึกเบื้องต้นที่มีครบทุกคอร์ด แถมยังสามารถเชื่อมต่อเข้ากับสมาร์ทโฟนหรือแท็บเลตเพื่อใช้แทนการเปิดหนังสือดูคอร์ดแบบล้ำ ๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีระบบการฝึกที่คล้ายกับมินิเกมที่ช่วยให้นักดนตรีมือใหม่ลดความน่าเบื่อในการหัดเล่นกีตาร์ลงได้ด้วยการฝึกเล่นกับเพื่อน ๆ แถมยังสามารถแชร์เพลงเล่นกับเพื่อน ๆ ผ่านแอปพลิเคชันในสมาร์ทโฟนหรือแท็บเลต เรียกได้ว่าฟีเจอร์เหล่านี้ช่วยให้บรรดานักกีตาร์มือใหม่สามารถฝึกเล่นได้ในเวลาอันสั้น แถมยังสร้างสีสันในการฝึกซ้อมอีกด้วย ส่วนสเปคคร่าว ๆ ของเจ้า POPUTAR ที่ควรรู้ไว้ก่อนเสียเงินซื้อ คือ ตัวกีตาร์มีสองขนาด คือ 36 และ 41 นิ้ว ตัวกีตาร์ทำจากไม้สปรูซและมะฮอกกานีผสมวัสดุเฟรทบอร์ด พลาสติก ABS, สามารถเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนหรือแท็บเลตด้วย Bluetooth 5.0, สามารถตั้งสายผ่าน App ในมือถือ, มีไฟ LED แสดงการจับคอร์ดที่สามารถตั้งค่าให้แสดงผลหลาย ๆ สีแบบ Equalizer ได้, สามารถบันทึกการเล่นและแชร์ให้เพื่อนได้

ทั้งนี้ POPUTAR มีสองราคาตามขนาดที่แตกต่างกัน คือ 259 เหรียญฯ สำหรับขนาด 36 นิ้ว และ 349 เหรียญฯ สำหรับขนาด 41 นิ้ว แต่เดี๋ยวก่อน ราคาที่ว่านี้เป็นราคาที่วางขายกันอยู่ในต่างประเทศเท่านั้น ไม่รวมภาษีนำเข้าหากต้องการสั่งนำเข้า ซึ่งขึ้นอยู่กับค่าเงินช่วงนั้น ๆ

สำหรับใครที่สนใจอยากได้เจ้า POPUTAR มาสะพายอวดเพื่อนหรือเล่นอวดสาว ๆ ก็สามารถหาซื้อได้ตามเว็บไซต์ช้อปปิ้งออนไลน์ของต่างประเทศที่เชื่อถือได้ทั่วไป

นิสัยแบบไหนที่ช่วยให้ชีวิตประสบความสำเร็จ

นิสัยแบบไหนที่ช่วยให้ชีวิตประสบความสำเร็จ

เราต่างได้ยินเรื่องราวของคนที่ประสบความสำเร็จมากมายบนโลกใบนี้ตั้งแต่อดีตต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน คนเหล่านี้เขาสร้างความสำเร็จที่คนอื่น ๆ ทำไม่ได้ เช่น สตีฟ จอบส์ ผู้ก่อตั้ง Apple ที่ล่วงลับไปแล้ว มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก เจ้าของแอปพลิเคชันเฟซบุ๊กที่มีคนใช้งานทั่วโลกหลายล้านบัญชี หรือผู้ก่อตั้ง Amazon อย่าง เจฟฟ์ เบซอส ที่ขึ้นแท่นเป็นมหาเศรษฐีระดับต้น ๆ ของโลก บุคคลที่มีชื่อเสียงเหล่านี้เขามีสิ่งใดที่แตกต่างจากคนอื่น ๆ นิสัยแบบไหนที่เอื้อให้คนแบบพวกเขาประสบความสำเร็จ วันนี้เราจะมาตามรอยความสำเร็จของพวกเขาเหล่านั้น

ความเชื่อ

สิ่งที่ทำให้ปาฏิหาริย์เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาเหล่านั้น คือความเชื่อหรือความศรัทธา ที่เขามีให้กับเป้าหมายของพวกเขา เหมือนกับที่ เจ.เค. โรว์ลิง ผู้เขียนหนังสือแฮรี่พอตเตอร์ที่เขาเชื่อว่านวนิยายที่เขาแต่งเป็นผลงานที่ดีเยี่ยมที่สุดแม้ว่าจะถูกปฏิเสธมากถึง 12 ครั้งก็ไม่ทำให้เธอหมดความเชื่อและความศรัทธาในสิ่งที่เธอคิด ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากประสบความสำเร็จ อย่างแรกที่คุณต้องมีนั่นคือ ความเชื่อ เชื่อว่าตัวคุณเองทำได้ เชื่อว่าคุณจะประสบความสำเร็จ จงเชื่อแบบนั้น

จริงจังและกัดไม่ปล่อย

ไม่มีความสำเร็จไหนที่ได้มาโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม หากคุณทำแค่ครั้งสองครั้งแล้วถอดใจ ไม่แปลกที่คุณจะเป็นคนที่อยู่ฐานด้านล่างของภูเขาน้ำแข็ง หากคุณต้องการความสำเร็จคุณต้องเอาจริงเอาจังกับมัน พูดง่าย ๆ ว่าคุณต้องบ้าให้มากพอที่จะทำมันเหมือนอย่าง ทอมัส เอดิสัน ที่เขาจริงจังกับการประดิษฐ์หลอดไฟแม้ว่าต้องทดลองมากถึง 10,000 ครั้งถึงจะสำเร็จ เขาก็ยังทดลองต่อ ในวันนี้ก่อนที่จะถามหาความสำเร็จคุณได้ลองทำและผ่านความล้มเหลวมาแล้วกี่ครั้ง

มีวินัยและการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

วินัยในตัวเองคือนิสัยที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ หากปราศจากวินัยแล้วแม้แต่เรื่องง่าย ๆ ก็อย่าได้หวังว่าจะสำเร็จ ยกตัวอย่างให้เห็นง่าย ๆ เช่นการลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดมาก หากเราขาดวินัย ไม่ออกกำลังกายตามตารางที่ตั้งไว้ ไม่มีการควบคุมอาหาร คุณก็จะลดน้ำหนักไม่สำเร็จได้เลย ดังนั้นหากอยากสำเร็จคุณต้องมีวินัย มีความมุ่งมั่นที่จะเดินไปให้ถึงเป้าหมาย ไม่ว่าจะมีอุปสรรคใด ๆ ก็ต้องไม่วอกแวกเด็ดขาด

วางแผนการได้ละเอียด

คนที่เขาสำเร็จ เขารู้ตัวว่าเขาต้องการสิ่งใด เขาจะมีการวางแผนการทุกอย่างอย่างชัดเจน สิ่งไหนที่ไม่อยู่ในแผนการที่จะพาเขาไปสู่เป้าหมาย เขาจะไม่ทำ เขากล้าที่จะปฏิเสธทุกกิจกรรมที่ไม่ช่วยให้เขาเดินไปตามแผนที่เขาวาง ถ้าคุณอยากสำเร็จคุณต้องมีแผนการก่อนและกล้าพอที่จะปฏิเสธ

เตรียมตัวเองให้พร้อมรับความสำเร็จอยู่เสมอ

คนที่ประสบความสำเร็จเขาจะเตรียมตัวเองให้พร้อมรับความสำเร็จอยู่เสมอ เขาจะไม่รอให้ทุกอย่างเกิดขึ้นก่อนแล้วจึงทำ แต่เขาจะทำก่อนและสร้างมันขึ้นมาก่อนเพื่อสร้างโอกาสให้ตัวเขาเอง ไม่มีคนสำเร็จคนไหนนั่งรอโอกาส มีแต่ทำตัวเองให้พร้อมสำหรับทุกโอกาสที่จะมาถึง

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากทำเป้าหมายที่ตั้งไว้ให้สำเร็จ ลองสำรวจนิสัยตัวคุณเองดูสิว่า มีนิสัยไหนที่ทำให้คุณไม่สำเร็จและนิสัยแบบไหนของคนสำเร็จที่คุณยังไม่มีบ้าง หากสำรวจแล้วก็จงสร้างนิสัยเหล่านั้นขึ้นมา เพื่อความสำเร็จในเป้าหมายที่คุณได้ตั้งไว้