การเสริมการบริหารร่างกาย แล้วก็กลยุทธ์บริหารร่างกายเข้ามาในชีวิตประจำวัน นับว่าเป็นเรื่องที่ท้าพอควร โดยเฉพาะถ้าหากคุณเป็นผู้ที่จำเป็นต้องเดินทางเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นเนื่องจากว่าหน้าที่การงานหรือเพื่อการคลายเครียดการดูแลรักษาสภาพร่างกายให้อยู่ในภาวะที่ดีเยี่ยมที่สุด เป็นสิ่งในที่สุดที่คุณจะนึกถึง แน่ๆว่ามันง่ายดายยิ่งกว่ากันแม้คุณจะเว้นจากการบริหารร่างกายระหว่างการเดินทาง

การบริหารร่างกายระหว่างเดินทาง หรือในช่วงหยุดงานไม่มีความจำเป็นที่ต้องเป็นภาระหน้าที่อีกต่อไป มากมายไปกว่านั้นผลดีที่คุณจะได้รับจากการดูแลรักษากิจวัตรประจำวันการบริหารร่างกายของคุณก็มีอีกเพียบเลยก่ายกอง สิ่งแรกเป็นการดูแลและรักษาระเบียบการบริหารร่างกายที่ดี แม้คุณมีแผนบริหารร่างกายเป็นประจำในตอนที่มิได้เดินทางอยู่แล้ว

นอกนั้น การบริหารร่างกายยังช่วยทำให้คุณมีสติสัมปชัญญะแล้วก็บรรเทาระหว่างการเดินทาง ช่วยลดความตึงเครียด แล้วก็ทำให้ท่านเพลิดเพลินใจไปกับการเดินทางมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าคุณจะเดินทางด้วยเป้าประสงค์ใดก็ตามไม่ว่าจะเป็นธุรกิจหรือท่องเที่ยว

นี่เป็นแบบอย่างเครื่องไม้เครื่องมือบริหารร่างกายเป็นลู่ทาง สำหรับคนที่ต้องการรักษาหุ่นระหว่างการเดินทาง ในเซอร์วิสอพาร์ทเม้นท์ หรือในสถานที่ที่มีพื้นที่จำกัด

1. เชือกกระโจน
การกระโดดเชือกบางทีอาจมองเป็นการละเล่นในสนามเด็กเล่น แต่ว่าโดยความเป็นจริงแล้วมันถือได้ว่าเป็นการบริหารร่างกายแบบคาร์ดิโออย่างมากที่จะต้องใช้ความสมดุล ความแข็งแรง แล้วก็ความคล่องตัว พกเชือกกระโจนติดกระเป๋าสำหรับใช้ในการเดินทางแล้วคุณจะไม่ต้องพลาดการบริหารร่างกายเนื่องจากว่าตารางการเดินทางของคุณอีกเลย

2. เชือกบริหารร่างกาย TRX suspension
การบริหารร่างกายโดยใช้เชือกบริหารร่างกาย TRX suspension เป็นอีกโอกาสหนึ่งที่ดีสำหรับในการบริหารร่างกายแบบตลอดตัวและก็ฝึกฝนกล้ามที่เป็นแกนหลักที่ทำเป็นดูเหมือนจะทุกที่ ถึงแม้ว่าเครื่องมือตัวนี้จะแพงค่อนข้างจะแพง แต่ว่าคุณสามารถบริหารร่างกายได้หลายร้ายท่าโดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้านทาน

3. เครื่องมือติดตามการบริหารร่างกาย Fitbit
อุปกรณ์ที่สำหรับใช้ในการวัดปริมาณก้าว แล้วก็วัสดุอุปกรณ์ติดตามการบริหารร่างกายอย่าง Fitbit เหมาะกับการต่อว่าดตามกิจกรรมที่คุณทำ และก็ยังเป็นเครื่องไม้เครื่องมือสร้างแรงดลใจสำหรับในการเพิ่มก้าวสำหรับในการเดินของคุณวันแล้ววันเล่า ในขณะที่บ้านรวมทั้งขณะเดินทาง ทดลองใส่ขณะเดินทางแล้วคุณจะรู้สึกได้ว่ามันช่วยทำให้คุณเดินบ่อยครั้งขึ้น

4. ยางยืดบริหารร่างกาย
ยางยืดบริหารร่างกายนอกเหนือจากการที่จะนำพาสบายแล้ว ยังสามารถใช้ออกแรงร่างกายส่วนบนและก็ด้านล่างข้างในพื้นที่จำกัดได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย

5. เครื่องมือบริหารร่างกาย P90X
P90X เป็นโปรแกรมบริหารร่างกายที่คุณสามารถทำเป็นเกือบจะทุกๆที่ แถมยังมีชื่อว่าเป็นโปรแกรมสุดชั่วร้ายที่ใช้น้ำหนักร่างกายตนเองบริหารร่างกายเป็นหลัก และก็ยังทำในพื้นที่แคบๆได้อีกด้วย สบายต่อการบริหารร่างกายในสถานที่ไกลบ้านอย่างห้องบังกะโลของคุณ

6. บอลบริหารร่างกาย
ถ้าเกิดคุณมีบอลบริหารร่างกายเป่าลม คุณก็ราวกับมียิมจิ๋วอยู่แค่เพียงเอื้อมมือ ท่าบริหารร่างกายที่คุณสามารถทำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งท่าฝึกหัดกล้ามท้อง พูดได้ว่าแทบไม่มีข้อจำกัด หาวิดีโอสอนวิธีฝึกเล่นพื้นฐานแล้วคุณก็สามารถสืบต่อเองได้

7. วัสดุอุปกรณ์วิดพื้น Perfect Pushup
Perfect Pushup เป็นเครื่องไม้เครื่องมือวิดพื้นที่ช่วยทำให้คุณวิดพื้นได้โดยหมดแรงกดที่ไปที่ข้อมือ ตอนนี้มีขายในขนาดนำเอาโดยเชื่อมด้ามหมุนกับฐานกันลื่น ไม่ยุ่งยากต่อการจัดตั้งระหว่างการเดินทาง

8. รองเท้าวิ่ง
พกรองเท้าวิ่งไปคู่หนึ่ง แล้วคุณจะสามารถออกแรงอย่างง่ายแล้วก็มีคุณภาพได้ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตาม เพียงแต่คุณสวมรองเท้าออกไปเดิน วิ่งเดินขึ้นบันได หรือเข้ายิมที่โฮเต็ล แล้วก็ให้แน่ว่าคุณได้เหงื่อจากกิจกรรมนั้นๆ

9. ชุดยางยืดบริหารร่างกาย Mini-bands
ชุดยางยืดบริหารร่างกายมีให้เลือกหลายสี แล้วก็ขนาดความต้านทาน เป็นแบรนด์ครั้งใช้ทั่วๆไปในคลินิคกายภาพบำบัดเกือบทุกที่

10. เพลงปลุกแรงผลักดัน
การบริหารร่างกายจะเป็นได้ยังไงถ้าหากขาดเพลงที่ดี จัดแจงเพลย์ลิสต์เพลงให้ดี รวมทั้งคุณจะรู้สึกมีแรงผลักดันที่จะขยับเขยื้อนไม่ว่าคุณจะอยู่ที่แห่งไหน